La médica neuróloga especialista en medicina del sueño y epilepsia del Hospital Avellaneda, doctora Daniela Graci, se refirió a la temática en contexto de la fecha establecida por la Sociedad Mundial del Sueño para resaltar la importancia del descanso y de una buena higiene del sueño, vital para la salud física y mental, ya que previene trastornos como el insomnio y la apnea.

Graci sostuvo que en el Día Mundial del Sueño se trabaja para destacar la importancia de un buen descanso: “Mientras dormimos se produce lo que nosotros llamamos un ´´lavado cerebral´´. Es el momento en que nuestra microglía, o sea, nuestro tejido cerebral, aprovecha para deshacerse de todos los radicales libres y todas las toxinas que se produjeron durante el día”.

“Durante el sueño las toxinas se lavan y de esta forma podemos prevenir las enfermedades neurodegenerativas como las demencias vasculares, por esto es fundamental tener un buen descansar que nos permita llegar a una edad adulta en buenas condiciones de salud cognitiva”, comentó la referente.

En este contexto la especialista resaltó que es muy importante entender que el estilo de vida actual está llevando a que el ser humano duerma cada vez menos horas: “Si comparamos la cantidad de horas que duerme un niño de este siglo, con las de un niño que vivió en el siglo pasado, se duerme aproximadamente dos horas menos por día y se cree que ese es posiblemente uno de los factores que están más relacionados con trastornos de la conducta y síndrome de excitabilidad o agitación psicomotriz, que presentan nuestras infancias hoy y es esencial la prevención que se realiza protegiendo el descanso”.